プロテインを飲むタイミング「プロテインは朝の方がいいですか?」

● プロテインを飲むタイミング「プロテインは朝の方がいいですか?」

こんにちは、石田です。

プロテインの飲むタイミングについて、良くご質問をいただきます。

飲むタイミングは、あなたの目的によって変わってきます。

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1・とにかく瘦せたい時

昼と夜の2回の置き換えです。

夜18時までに飲んでおくと、体重は落ちます。

1日2回の置き換えなので、体重はスルスル落ちますが、空腹感がかなりあります。

食べ過ぎた翌日など、月に1、2回のみ限定で行う方がオススメです。

2・体重を落としたい時

夕食を1回の置き換えです。

夜18時までに飲んでおくと、体重が落ちます。

一日2食食べられますから、やりやすいですが、置き換えが夕食のため、結果がでやすいですが、続けるのは難しいです。

体重を1キロ落としたい!なんてときに、1、2日やるといいです。

1日2食食べられるので、続けて行う方もおります。

3・ゆるやかでいいので、体重を落としたい時

朝食を1回置き換えです。

空腹感がゆるやかになるほど、続けやすいです。

ですから、朝の置き換え後にすぐに昼食がありますから、割と楽チンで続けやすい。

数年かけて、週1回のスタジオの運動と、朝食の置き換えをつづけて、数年かけて、25キロ以上のダイエットに成功した50代女性もいます。

プロテインを使ったオススメの置き換え方法

通常は、朝の置き換えでゆるやかに体重を落としていく。

食べ過ぎたとき、体重が増えてしまったとき、すぐに体重の結果が欲しいとき、1か2の方法。

1、2、3を組み合わせていくと、結果もでるし、続けやすいですよ。

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今日はグリーンスムージープロテインダイエットのアップルに寄せられた

レビューを紹介したいと思います

美味しい!!

アップルフレーバーに豆乳で混ぜてトロッとさせて飲むのにハマりました。

自然な香りと甘さで飲みやすいし、

青くさみは全くなくてヨーグルトに混ぜても美味しいです!

抹茶のデザートみたいにして朝食代わりにしたり、

手軽に置き換えダイエットにも抜群な感じです。

プロテインでボディメイクしてメリハリボディ作りのお供としても飲んでます。

最近はチアシードも混ぜたり色んなバリエーションで頂いてます。

野菜不足にならないし体が楽になりましたよ~♪

色んなプロテインドリンク飲みましたが、オススメですよ!!

プロテインへの、レビューありがとうございます!

最近野菜食べてますか?

好きなものだけに偏っていませんか?

この方のように、ダイエットや体型キープをしながら野菜不足も補えちゃいます。

アップルはスタジオでも人気のあるフレーバーです!

青汁、プロテインに美容効果もあるのが人気の理由です♪

ぜひ試してみてくださいね^^

グリーンスムージープロテインダイエット

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