女性のダイエット 続けやすく、効果的な運動はこれです。

●   女性のダイエット 続けやすく、効果的な運動はこれです。

こんにちは、石田です。

下半身が引き締まりますよ。

ウォーキングの1.5倍も効果がある。

室内なので、天候に左右されないので続けやすい。

テレビを見ながらでも15分で効果あり。

20キロダイエットに成功した女性は、毎日15分続けました。

これを続けていたら、走りたくなって、フルマラソンも走ってしまいましたよ。

ステップ台ですが、高価な物を買わなくても、3000円くらいのもで十分です。

数十回使う事が出来れば、もとをとりますから、ご自分で本を積み上げてステップ台を作ったり。

階段で行ったりするよりは、テレビの前に置いて、はじめることをオススメします。

安くても、このくらいの物で十分ですよ。

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