コエンザイムQ10の効果がスゴイ!実は疲労回復にも効果的!?

こんにちは、小山です^^

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今日は、グリーンスムージープロテインダイエット アップルに含まれている

コエンザイムQ10の効果について書いていきたいと思います

実はコラーゲンも入っていて、アップルは美肌を目指す方にはうってつけです。

美肌以外にもどんな効果があるのか?まとめて見ました

動脈硬化予防

動脈硬化とは、加齢、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病、喫煙などが原因で血管の弾力性や機能が低下し、動脈が硬くなったり、血管壁にコレステロールが付着し血管が狭くなったりして、血液の流れが悪くなっている状態のことを言います。

動脈硬化を放っておくと、脳卒中や心筋梗塞、狭心症などの病気を引き起こす可能性があるため、大変危険です。動脈硬化が疑われる場合は、改善するように心がけることが大切です。

コエンザイムQ10は、コレステロールを抑制する効果と、血液の流れを良くする効果があるので、動脈硬化にはとても効果的です。血管内のコレステロールを抑制し、血管壁にコレステロールが付着する機会を減らすことと、血流が改善されることで、動脈硬化の予防や改善をしていきます。

日々の生活習慣を気をつけていても、加齢により、どうしても疾患のリスクを負いやすくなってしまうので、コエンザイムQ10を積極的に摂取して、リスクを軽減させていくと良いかもしれません。ただし、既に血液、血管、心臓などに関する薬を服用している場合は、医師に相談するようにしてください。

生活習慣病予防

生活習慣病とは、日頃の生活習慣によってもたらされる疾患のことで、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧、脂質異常症(高脂血症)、肥満などの病気が挙げられます。

コエンザイムQ10は、コレステロールを抑制する作用や、血流改善、抗酸化作用によって、これらの疾患を予防できると考えられます。

特にがんは、大量のビタミンC投与で改善することもわかっているので、ビタミンCの10000倍もの抗酸化作用のあるコエンザイムQ10は、さらに効果的であることが考えられるでしょう。

疲労回復

コエンザイムQ10は、疲労回復にも効果的です。疲労とは、エネルギー不足が原因で引き起こされるものですが、コエンザイムQ10は、エネルギーの大部分を作り出す酵素の補酵素として働くので、コエンザイムQ10が増えると、エネルギーがたくさん生成されることがわかります。

特に現代人は、時間に追われ、多忙な日々を過ごしていることが多いため、睡眠不足に陥りやすく、疲労を充分に回復できていない場合が多いです。疲労を充分に回復できていない日々が続くと、慢性疲労となり、なかなか回復することができなくなってしまいます。

コエンザイムQ10は、栄養ドリンクのような即効性はありませんが、継続的に摂取することにより、身体の体質を確実に改善させて、疲れにくい体を作っていきます。

美肌

コエンザイムQ10は、美肌にもとても効果的です。

まず、抗酸化作用ですが、私たちの体は、ストレス、紫外線、喫煙、過剰な運動などが原因で日々酸化してしまっています。酸化は、シミやシワなどが増える原因となってしまうので、これらを予防する、抗酸化作用のある物質は大変重宝されています。

コエンザイムQ10は、強力な抗酸化作用を持っているので、酸化による老化を防ぐためには大変効果的な成分と言えるでしょう。

また、コエンザイムQ10は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す「線維芽細胞」を活性化させる働きがあります。コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は、肌の弾力を担う成分ですが、年齢とともに減少してきてしまいます。これらの生成が増えると、弾力のある皮膚に近づくことができるでしょう。

さらに、コエンザイムQ10は、ターンオーバーを正常化する働きがあります。ターンオーバーとは皮膚の生まれ変わりのことで、正常な顔のターンオーバーは28日周期と言われています。誤ったスキンケア、紫外線などの外部刺激、加齢などが原因でターンオーバーは乱れがちになってしまっています。

ターンオーバーが乱れると、シミやシワ、ニキビなどの原因となってしまうので、肌の健康を保つためには、ターンオーバーを正常化させることが大切になってきます。

コエンザイムQ10は、このように肌に対してさまざまな面からアプローチしてくれるので、肌に気を使う人にはとても効果的な成分と言えるでしょう。

ダイエット

コエンザイムQ10は、ミトコンドリアの中に取り込まれた脂肪酸を燃やしてエネルギーに変換するので、これを応用するとダイエットにも効果的と言えるでしょう。

ミトコンドリアの中にたくさんのコエンザイムQ10があれば、それだけ脂肪を燃焼できることになるので、コエンザイムQ10をサプリなどで補うことにより、効率的に脂肪を燃焼することができるでしょう。

しかし、コエンザイムQ10がミトコンドリア内に増えただけではダイエットには結びつかないので、運動をして、脂肪酸を燃やせる条件を上手に作りましょう。

冷え性改善

コエンザイムQ10には、心臓のポンプ機能を改善させ、血流を良くする作用があるので、冷え性の改善にも効果的であると言えるでしょう。また、血流が改善されるので、冷え性だけでなく、肩こりや不眠にも効果的だと言えそうですね。

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