大麦若葉はどんな効果があるの?

こんにちは、小山です

前回の記事に引き続き、大麦若葉の効果について

もっと掘り下げて調べてみました!

Fresh wheatgrass juice
Fresh wheatgrass juice

ダイエット効果

大麦若葉は低カロリーですので、ダイエット中にぴったりの食品です。
大麦若葉の中に含まれるビタミンやミネラルは、体の中にある「チトクローム酸化酵素」という酵素を活性化させる働きがあります。このチトクローム酸化酵素は、褐色細胞の中に存在しており、脂肪燃焼や代謝を行う働きを持っています。

また、脂肪の代謝を促進させる甲状腺機能も活性化させる働きがある為、大麦若葉を摂取し続けることにより、無駄な脂肪の燃焼効果もあるそうです。さらには、大麦若葉の中に含まれる脂肪分解酵素「リパーゼ」の力でも、脂肪燃焼を即死なせることが出来るそうです。大麦若葉を摂取することで肥満解消できるのであれば、うれしいですよね!

そして、大麦若葉には食物繊維が豊富なので、腸内環境を整え、ダイエットのサポートをしてくれます。また、食物繊維や葉緑素には、コレステロール値を抑える働きがあり、デトックスにも効果的です。

女性の味方! 美肌効果

大麦若葉には、ビタミン類が多く含まれています。ビタミンCやEには抗酸化作用があり、シミやしわの原因となる活性酸素を除去し、老化を防ぐことができます。さらに亜鉛も十分に含まれているので、肌の新陳代謝を活性化させ、ターンオーバーを促し、肌をきれいに整えてくれるとも言われています。皮脂や粘膜を丈夫にする働きもある為、乾燥肌や敏感肌の方にもよいそうですよ。

血行促進して冷え性を改善

血行不良などで手足の末端が冷えてしまう冷え症にも、大麦若葉は効果的です。まず、血液を生成する鉄やビタミンB12、葉酸などが豊富に含まれていますので、血流の改善に効果があります。そして、血行促進を促すカルシウムも同時に摂取することが出来るため、冷え症の予防や解消に効果的と言われています。

血液を作って貧血予防

大麦若葉には鉄と葉緑素が多く含まれています。この為、赤血球の中に存在しているヘモグロビンを作り、貧血を予防する効果があると言われています。

こんな風に、大麦若葉だけでこれだけの効果があるなんてすごいですね!

グリーンプロテインダイエットが他社製品のプロテインに比べて

一食あたりのカロリーが低いのも、大麦若葉が入っているからなんです。

なんと、3種類とも95kcal以下!!

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青汁が入ってるプロテインがどんな味なのか気になりませんか?

次回は、味について書いていきたいと思います^^

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