31497_original

男性も美肌になれる、女性も必見!骨粗鬆症や薄毛対策にも!ソイプロテインの効果

こんにちは、小山です

先日の記事では、ソイプロテインの種類についてまとめてみましたが、

今日はそれに続く、ソイプロテインの効果について具体的に書いていきたいと思います

ソイプロテインの効果

31497_original

ダイエット

ソイプロテインの効果として一番に挙げられるのは、ダイエット効果です。一般的にダイエットというと、食事制限がメインになりがちですが、多くの場合、一時的にやせたとしてもリバウンドしてしまいます。しかし、ソイプロテインを摂取しながらのダイエットの場合、非常に健康的なダイエットと言えます。

ソイプロテインを摂取した後に、有酸素運動などを行うと、脂肪の燃焼を促進すると同時に、身体の壊れた筋繊維の部分をゆっくりと修復していきます。そして、身体全体の筋肉量が多くなると、いつもと同じ日常生活を送っているのに、消費カロリーは今までよりも多くなり、太りにくい身体になって、ダイエットに成功するようです。

適度な筋肉の増強

筋肉をつけるためには運動で脂肪を燃焼させていくと同時に、適度な筋肉をつけるための「たんぱく質」が必要になります。

適度な大きさの筋肉にするためには、消化吸収の早い「ホエイプロテイン」ではなく、じっくりと時間をかけながら消化吸収される、「ソイプロテイン」が必要になります。じっくりと筋肉を修復してくれるソイプロテインは、極端に筋肉を肥大させることなく、適度な大きさの筋肉をつけてくれます。

薄毛対策

ソイプロテインの原材料である大豆には、大豆イソフラボンという成分が多く含まれています。その大豆イソフラボンは、男性ホルモンを抑制して、髪の毛の発育に良くない原因となる成分を、防ぐ効果が高いと言われています。

それと同時に、大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることから、発毛効果もあると言われています。豆イソフラボンによる抜け毛予防、育毛効果については、かなり研究が進められているようで、大豆イソフラボンを利用した育毛剤も販売されてるようです。

骨粗鬆症

骨粗しょう症は、骨の内部がスカスカになって脆くなり、ちょっとした衝撃で折れやすくなっている、骨の状態をいいます。骨粗しょう症の原因は、骨のカルシウム不足が原因で起こると言われていますが、毎日牛乳や煮干しなどの、カルシウムが豊富な食材を摂取していても、骨粗しょう症になることがあるようです。

実は、骨粗しょう症を予防するために必要なことは、骨からカルシウムが流出することを防ぐことなのです。そのためには、ソイプロテインに多く含まれている、大豆イソフラボンが有効だと言われています。

実は、大豆イソフラボンの成分が、骨からカルシウムが流出することを抑制する効果があると言われています。そのため、骨の中にカルシウムをとどめることで、骨粗しょう症の予防につながるようです。

生活習慣病予防

生活習慣病は、日ごろの食事や運動などの習慣によって、発症すると言われています。その中でも大切なのが「食生活習慣」です。戦後の食生活の変化から、身体に良いと言われている植物性たんぱく質や、野菜の摂取は減少し、動物性たんぱく質や動物性脂質を大量に摂取することが増えていきました。その結果、肥満や高脂血症、心臓病などが日本でも増えているようです。

実は、以前からアメリカでは増加し続ける、肥満と心臓病に悩まされていました。そんなアメリカで注目されたのが、ソイプロテインの原材料でもある、大豆に多く含まれている「大豆イソフラボン」だったのです。

アメリカでは、1999年に食品医薬品局(FDA)が、生活習慣病として多い心臓病の対策として、大豆たんぱく質を含む食品に「健康表示」を認可しました。そして、「適切な量の大豆を摂取することは、心臓病のリスクを低減させるためには効果的だ」と、食品医薬品局(FDA)に認められたようです。

美肌になる

%e7%be%8e%e8%82%8c

女性と同じように、エステに通う男性が増えているようですが、実はソイプロテインには、エステに通わなくても、美肌になる成分が含まれているようで、摂取した人の中には「肌がキレイになった」と言う人も多いようです。

女性ホルモンの1つに、「エストロゲン」というものがあります。エストロゲンは「美肌のホルモン」と言われ、分泌されると、肌がうるおって、にきびができにくい状態になると言われています。そんなエストロゲンホルモンと似た作用を持つ成分が、「大豆イソフラボン」にも含まれているようです。

ソイプロテインを飲んだ後は、自分の肌の調子をじっくり見てはいかがでしょうか。

更年期障害

これは女性に限られた効果ですが、ほとんどの女性が経験すると言われている、「更年期障害」についても、効果があると言われています。

そもそも、更年期障害は、40代~50代にかけて、女性ホルモンの分泌量が急激に減少してホルモンバランスが崩れてしまうことで、更年期障害が起こると言われています。そのため、身体的・精神的にさまざまな不調が現れます。

女性ホルモンの減少は、どうしても避けることができないのですが、女性ホルモンと同じ働きをする成分を補うことで、改善に期待が持てるようです。

それが、ソイプロテインに多く含まれている成分「大豆イソフラボン」です。病院などで、更年期治療をしている女性に対して、大豆イソフラボンを定期的に摂取してもらうことで、耳鳴りやほてりなどの更年期症状の改善があったと言われています。

いかがでしたでしょうか?

ソイプロテインは意外な効果効能がこんなにたくさんあるのですね!

グリーンスムージープロテインダイエットでは

青汁成分の大麦若葉と、ソイプロテイン

このふたつが美味しく、かつ1杯で一緒に摂ることができるなんて

とってもお得な気がして来ませんか?

rprotein

グリーンスムージープロテインダイエット

10月末までの期間限定 セール開催中


カウントダウンタイマー

ぜひ試してみてください^^

次回は効果的な飲み方について書いてみようと思います!

お求めは下記リンクからどうぞ!

ビューティーショップ「美・ボーテ」 Amazon
ビューティーショップ「美・ボーテ」 楽天市場店
ビューティーショップ「美・ボーテ」Yahoo!店

青汁と一緒になったソイプロテイン
GreeN ProteiN Diet グリーンスムージープロテインダイエット!
作り方をご紹介

スムージーダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間:9:30-19:30(日祝定休)
三島市玉川325-2 ICCビル2F
090-5033-0500
メルマガ
メニュー
ダイエットスムージー
ダイエットDVD
問い合わせ
・電話090-5033-0500

スムージープロテインダイエットで痩せる方法、下半身痩せ、お腹痩せ、成功する方法のダイエットブログです。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加