沼津でダイエット!あなたもバレエダイエットでモデル体形

● あなたもバレエダイエットでモデル体形

こんにちは石田です。

「バレエエクササイズで体つきが変わった!」と海外の一流モデルさんが言っています。

私たちのスタジオでも、バレエエクササイズで体型が変わった!という会員さんがとっても多いのです。

ダイエットが続けられない原因の一つが歩いたり走ったりして運動しているのに、体形の変化がなくて、気持ちが続かないことです。

同じ運動していても体に変化があるとないとでは、気持ちが違いますよね。

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とくに驚くのが「ふくらはぎ」が細くなった!という声が多いです。

ふくらはぎはなかなか細くなりませんからね、体のバランスがよくなったら、とっても嬉しいですよね。

フランス人の女性が、颯爽と歩いていてとってもキレイにみえる理由は足首がキュッとしまっているからです。

なんでふくらはぎが細くて足首がキュッと細いのか?

それは、姿勢にあります。

フランス人の方で猫背の方はほとんどいないそうです。

姿勢がよくなるこのバレエレッスンは、だから脚が驚くほどスラリと長くなるビューティーエクササイズなんです。

だから、海外のモデルさん達が、ルーチンワークにしていて、自分のエクササイズに取り入れているんですね。。

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バレエダイエットは、太くならない筋肉がつき、スラリとしたモデル体形になるのが魅力です。

一流モデルのミランダカーさんも、エクササイズ中です。

バレエの基本動作、

フォンデュからアラベスク(ヒップと腕に効果的)

アラベスク・パルス- (ヒップと腕、脚が引き締まる)

内ももスプリット &スース-(内もも・ヒップに効果)

横寝デヴェロペ・シリーズ- (太もも・ヒップ引き締め)

仰向けグラン・バットマン・シリー (お腹、腕、胸筋を整える)

しなやかな女性ラインを作るなら、女性が気になる部分を引き締めるのに効果的なエクササイズをやりましょう。

スポーツジム、スポーツクラブ、フィットネスクラブで、筋トレや運動で筋肉がついて、体がゴツゴツしてきて運動やめました、という悩みをもってご入会の方も少なくないです。

運動して変化がないんですという方もいれば、すぐに体に筋肉がついてしまうんですという方もいます。体に筋肉がついてゴツゴツするのはやり方が悪いですよ。

でも、安心してください。動いてなければ筋肉はすぐに落ちますから、再度ボディーメイクすれば大丈夫です。

バレエダイエットのインストラクターの金子の方に、メニューを注文すれば、気になる所を集中的に鍛えることができますよ。

バレエレッスンはシンプルな動きを繰り返しますので、初心者の方でも安心して行うことができますからね。

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運動不足で、突然自己流ではじめて、体が痛くなった。

運動嫌いで、走ったりするのが嫌。

運動未経験なので、自信がない。

そんな方は、金子トレーナーのバレエレッスンを取り入れてボーテジェネヴァルダイエットを目指してみてください。

ただ痩せるだけではダメ。

楽しくキレイになってくださいね。とにかく会員さんからは、姿勢が良くなってキレイにみえるようになったと喜ばれています。

エクササイズの翌日は、「自分の使っていなかった筋肉を使ったんだなー」って実感するそうですよ。

バレエの運動と一緒に、食も変えてるとさらに効果的です。

食事を変えて自分の内側からキレイになる、インナービューティーの考え方も、少し取り入れてみてください。

ダイエットしていても筋肉を落とさなければ、シワやたるみの防止になります。

筋肉が落ちなければ、基礎代謝も落ちないので、痩せやすい体になってリバウンド対策にもなります。

ビタミン、ミネラル、食物繊維、たんぱく質を、手軽に一緒にとれるダイエットサプリも合わせて、多くの会員さんが、すぐに結果がでるダイエットで、さらにキレイになっていますよ。

スムージーダイエットの詳細

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