自宅でダイエット 3カ月で10キロ瘦せる方法!

● 自宅でダイエット! 3カ月で10キロ瘦せに成功!   

こんにちは、石田です。

自宅でエクササイズしながら3カ月で10キロ痩せできます。

東京・大阪の30代40代女性がダイエット大成功です。

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スポーツジム通い不要!自宅で無理なく3カ月で10キロダイエットに成功できます。

リバウンドしづらいダイエット!お部屋で運動しながら、食事と思考の習慣を少し変えるだけで、一生使えるノウハウが身に付きます。

1カ月2ヶ月!すぐに結果がでます。

10キロダイエット成功の方の声をご紹介いたしますね。

私の周りは、10キロ痩せした、私の変わりぶりに興味津々です。

お腹周りのたるみがとれて、スッキリしました。

スカイプでの自宅トレーニングは、本当に良かったです。

自宅でパーソナルトレーニングが簡単に受けれるのは、とても贅沢なことですよね。。

スポーツジムだと、自分がつらいと辞めちゃうし、角度や回数も甘くなってしまいがちです。

スカイプでしっかり、見ていただけるので、「最大限効くトレーニング」が個別指導してもらえるってすごいです。

自分の弱いところもわかるし、だからこそ、効くポイントもわかりました。

筋力がついて基礎代謝が上がったので、自分でも運動しよう!太りにくい体を作りたいって思うようになりました。

食事制限ももちろん必要だとわかりますが、やっぱり太りにくい体を作ることに魅力があります。 

効果の感じられなかったスポーツジムやエステを経験しているから、時間もお金も最大限効果があったと思う。

運動習慣がついてきて、疲れにくくなって、笑顔もいっぱいになってきました。

 

石田さん

本当にありがとうございました!!!!

時々好きなものを食べながら楽しくできました^^

「お腹がすくから痩せられる」

完全にマインドコントロールされていると思います(笑)

今回、はじめて短期で痩せることに挑戦しました。

短期で痩せることの良さは、「毎日体重が減っていくのが楽しい」ことですね。

長期で食事制限を完全になしでやったときは、ちょっとずつしか減らないので、「ぜんぜん減らない~」と苦しくなる時期がありました。

長期的なダイエットは、好きなものを食べられるけど、結果がでるのが遅いので挫折することも多いんだろうなって思いました。

10キロ以上も家で瘦せられて目標の体重にはなったので、あとはキープしていくだけです!

お腹がスッキリしたので、これからは可愛いワンピースもいっぱい着られるぞー♪♪

今日はご褒美ビールを飲みます(^O^)

 

石田先生が持っているダイエットのノウハウを惜しみなく教えてくださりありがとうございました。

食事の摂り方、イメージトレーニングとしての思考の部分、スカイプでトレーニングまでトータルでアドバイスがいただけること。

どれか一つ欠けても、片手落ちですよね。

普通にジムに通っても、形ばかりの担当はいても、いつも孤独と闘って心折れそうでした。

食事指導や、メンタルの部分までサポートしてくれたりしませんからねσ(^_^;)

自宅でも筋トレすることで、基礎代謝を上げられた気がする。

 

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スタジオの短期ダイエットと同じように進めていきますから、あなたも3カ月で10キロ瘦せに成功できますよ。

このような不安があっても大丈夫です。

いろいろなダイエットに失敗してきた。

運動を毎日やる習慣がない。

鏡をみるのも嫌だ。

この歳では、瘦せられない気がしている。

運動不足で体力がないからできるか不安。

外にでないで手軽に自宅で瘦せたい。

スポーツジム、ヨガ、ピラティスなど入会したけど続かなかった。

綺麗になって異性にモテたい。

なぜ自己流のダイエットで失敗してきたのか?

こんな方法だったら失敗しますし、さらにリバウンドの危険が高まります。

スクワットしたら脚が太くなったからやめた。

毎日、歩いたり、走ったりしてきた。

食べない食事制限で体重を落としてきた。

誰もが30代になると成長ホルモンに分泌が減って太りやすくなります。

30代以降の女性のダイエットには、筋肉が減って基礎代謝が落ちて太りやすくなるダイエットだけはしてはいけません。

ランニング等の有酸素運動だけをやっている。

食事だけを減らして体重を落とす。

どちらも瘦せにくい体になってしまいます。やればやるだけ太りやすくなりますからご注意くださいね。

3ヶ月で10キロ瘦せる方法の場合

バストアップの大胸筋、背中ほっそりの広背筋、脚にスキマができる内側筋、ヒップアップの臀筋群、お腹スッキリの腹筋群を鍛えます。

筋トレで代謝アップをしながら、ダイエット効果を最大限高めます。

さらに食事方法と組み合わせることで、太りにくい体を作りながら体重を落としていきます

この方法なら、50代を過ぎても、自分史上最高のボディーになることができます。

太りにくい体を作る事でリバウンドも防ぎます。

ダイエットスタジオの秘密の方法が詰まった一生使えるノウハウ

ダンスや走るなどの有酸素系運動のダイエットではありません。

食べないだけ、食事を変えるだけのダイエットではありません。

結果を出し続ける本物のダイエットスタジオのノウハウです!

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誰でも簡単に成功できる3ヶ月で10キロダイエット!

たったの2カ月で10キロ瘦せに成功した女性の声を紹介します。

なにをやってもダイエット失敗だった40代後半のずばらの私でも成功でできたらのだから、誰でも成功できると思う。

ダイエット失敗ばかりのあなたでも大丈夫です。

3カ月で10キロ瘦せる方法で成功できます。

結果を出す事にこだわり成功する秘訣は?

秘訣その1

二の腕、背中、お尻、内腿、お腹と引き締めたり部分を効果的に行うフォーム指導に加えて、常に体幹を意識しながらトレーニング。

意識しながら行うことで驚くほどお腹が締まりますよ。

スポーツジムで一人ではできない最大限効果のあるエクササイズを、自宅で楽しく効果的に続けられるのです。

秘訣その2

運動中、常にお腹の引き締めを意識する事で、姿勢筋が鍛えられモデルさんのような綺麗な姿勢になります。

引き締まった体に綺麗な姿勢、誰もが夢見る美しい体のライン!

姿勢が良くなる事は、常に姿勢筋を使いますから綺麗な姿になるだけでなく、代謝の高い体になる効果もあるのです。

秘訣その3

成功に一番近いダイエット!

マンツーマンでカウンセリングやエクササイズをすることで、一番効果的な方法であなたを成功に導きます。

体重、身長、年齢、職業、目標体重、期限、なりたいボデリーラインを、あなただけの効果的なオリジナルダイエット。

誰一人として、同じダイエットはありません。

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ダイエットを成功に導くために

ポイント1

何度でも好きな時に、繰り返し復習できるダイエットDVD付き

初回にカウンセリングを含めた、ダイエット方法を収録。

エクササイズのポイントを解説したパートも収録。

いつでも好きなときに振り返ることができます。

ポイント2

目標設定、体重記録、体型記録、ダイエットグラフ、ダイエットノウハウをまとめたダイエットファイル付き。

記録することで、結果が確認できて、ダイエットが楽しくなり、さらに結果がでてくる好サイクルになります。

毎日が楽しくなるダイエットファイルです。

ポイント3

ダイエットメールがモチベーションをサポート。

いままでのダイエットの経験から、モチベーションが落ちそうなときに、いいタイミングでサポートメールが届きます。

このメールがあったから、成功できた!という声もあるほど、あなたのダイエットを成功に導くハッピーメールでサポーとします。

運動未経験、運動不足のあなたの為のダイエット

運動をしたことない!できるかどうか不安!

このダイエットを始める方はみんな同じ、大丈夫ですよ。

素直に続けたら結果はついてきます。

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自宅でダイエット!3ヶ月で10キロ瘦せる方法の1カ月コースの内容はこちら

DVDあなたはもっとキレイになれるシンデレラダイエット!(2枚組)

シンデレラダイエットファイル

ダイエットメール 30日

困った時のメールサポート 30日

人工甘味料は不使用!ダイエット専用プロテイン3袋(約30日分)

シェイカープレゼント

スカイプカウンセリング 45分 2回

スカイプトレーニング 45分 8回

あなたも3カ月で10キロ瘦せる方法で自分史上最高のボディーを目指してみませんか?

申し込み・ご入金確認後に、ダイエットファイルや短期ダイエットDVDを郵送いたします。

お手元に届きましたら、お電話でカウンセリングしてスタート日や日程を決めます。

あとはスカイプというアプリを使って、自宅とスタジオをつないでカウンセリングしたり、一緒にエクササイズしていきます。

※スカイプは、パソコンがなくても、スマホがあれば可能です。

日程やエクササイズの希望時間によっては、お受けできないこともありますので、一度下記アドレスまで、ご相談ください。

isss@ab.thn.ne.jp

料金

プレミアムダイエット3カ月コース

40万

プレミアムダイエット2カ月コース

30万円

プレミアムダイエット1カ月コース

15万円

すぐに始めたい方はこちらになります。

スムージーダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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スムージープロテインダイエットで痩せる方法、下半身痩せ、お腹痩せ、成功する方法のダイエットブログです。

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参考記事https://welq.jp/2782