ダイエット時短術 むくみを正しく解消すれば、脚は3割ほど細くみえることも!?

● むくみを正しく解消すれば、脚は3割ほど細くみえることも!?     

こんにちは、石田です。

あなたもむくみを解消してスッキリ美脚になることができますよ。

40代女性 旦那さんから「脚が細くなったね」と言われました。

運動とリンパマッサージの最強の組み合わせのむくみ対策で、脚がスッキリ痩せできますよ。

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会員の方の声をご紹介いたしますね。

足のリンパはやってもらうとすごくスッキリして足首がシュッとする。

自分では気付かなかったけどリンパやってもらった日に、旦那さんが「足が細くなったね」と言ってくれてすごく嬉しかった。

特にむくみでふくらはぎがボテッとして、ゾウさん足みたくなっちゃうんでうよねー。

着圧ソックスとかもはくけど、足のむくみはやっぱり気になる。

だからリンパやった後のスッキリ感と足首がキュッとなるのが嬉しい。

 

前回リンパ後に1キロ落ちてました!

食事制限とか何もしてなかったのに!

60キロ以下になかなかなれなくて、少し落ち込んでいて・・・

60キロの壁は高いなーって思っていたのに!

ストンって落ちて、体重計見て笑っちゃいました(笑)

 

朝起きたらむくんでいる。

たちっぱなしの夕方にむくんでいる。

大丈夫です、するルンほっそり、キュっともてもての美脚に!

パンパンに張ってしまったからと落ち込まなくて大丈夫です。

毎日コツコツとセルフケアを今日から始めてみませんか?

むくみ対策のかんたんストレッチ。

むくみ対策のながらストレッチ。

お風呂でのセルフリンパマッサージ。

むくみ対策、今日からコツコツ実践するといいですよ。

むくみの原因とは?

食生活と、運動不足です。

食生活は、塩分過多の生活ですね、スナック菓子やインスタント食品、味の濃い調味料。

あとは外食です、お弁当なども含めると自炊することも少なくなっています。

食生活を少し見直すことができるといいですね。

むくみは、運動不足によって、筋肉量が減ることが一番の原因です。

もともと女性は男性に比べると筋肉量が少ないですから、さらに運動不足の生活でむくみやすくなります。

運動することが根本の解決になりますから、簡単な運動で良いからやってみるといいすよ。

 

食生活はすぐに改善できそうですが、運動を継続することは少しハードルが高いですよね。

ですから、簡単で続けやすいセルフリンパマッサージが有効です。

自宅で簡単リンパマッサージ、あとはやるか?やらないか?ですよ。

動画を参考にして、目指せ!スッキリ美脚ですね。

それでも自分は楽してスッキリしたい!という方はこちら

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