あなたに一番いい置き換え食を探せ。

● あなたに一番いい置き換え食を探せ。

こんにちは、石田です。

置き換えダイエットで、39歳ママが39キロ痩せに成功しましたよ。

半年間、毎朝プロテインで置き換えました。

それで39キロ痩せです。

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大多数の女性が、勘違いしている置き換え食。

プロテイン以外で痩せたとしても、全部太りやすく痩せにくくなります。

酵素、スムージー、こんにゃく、キャベツ、トマト、雑炊などなど・・・・。

いろいろなダイエット方法がありますよね。

でも・・・。

置き換え食をプロテインにしないと、全部太りやすく痩せにくなります。

なぜ、酵素ダイエットやスムージーダイエットをやるのか?

なんとなく痩せそうですか。(^^)/

通販の場合は、大多数の「良さが分からない人」に、雰囲気が売るのが売れるコツといいますが、ホントにその通りです。

良さが分かる人ってほんの一握りなんですよねー。

太りやすく痩せにくくなるものを自分の意思で選んで買っているからいいのですが・・・。

これだけダイエットに悩む人が増えてきているのは、置き換えをみんなが間違えているから。

この記事を読んだ方だけでも、知って欲しいなーと思ってます。

置き換え食事量を減らせば、プロテインでも、それ以外(酵素、スムージーなど・・・)でも、体重が減って痩せます。

ですから、〇〇キロ痩せた!というのは、どの商品でもありえることです。

ですが、同じ痩せたでも痩せ方が2種類あります。

脂肪が減らないで、筋肉が減って痩せる太りやすいダイエット。

脂肪が減って、筋肉はキープして痩せる痩せやすくなるダイエット。

この2種類です。

食事量を減らして体重を減ってくるときに、まっさきに減ってくるのが筋肉です。

これをカタボリックと言います。

みなさん驚かれますが、減るのは脂肪ではなく筋肉なんです。

3キロやせた!と喜んでいたら脂肪が減っていないくて筋肉が減っていたなんで・・・。

体重が減ったのに、体がプヨプヨ、これだその他のダイエット食の特徴です。

筋肉を減らさないようにして、脂肪だけを燃焼させたい。

それには、筋肉の素をなるたんぱく質を減量をダイエット中でもしっかりと補給することです。

筋肉を減らさないように筋トレしながら、たんぱく質を摂ること、それがダイエットでは正解。

これがずっと続く王道です。

筋肉量をキープして、脂肪だけを減らします。

筋肉を増やすことはとっても難しいので、できるだけ落とさないように痩せるといいです。

よくプロテインで筋肉がムキムキになると思っていますが、ムキムキになりません。

というかムキムキになれません。

毎日、体重の2倍ほどのたんぱく質(50キロの人なら100グラム)の摂取とハードな筋トレがなければ、なりたくてもなれないのです。

ですから、ムキムキになって太るという心配はいらないのです。

1000人以上の女性にアドバイスしていますが、まだ一人もムキムキになった人がいません・・・(笑)

※太る用のプロテインを選ばないこと。

女性はただでさえ筋肉量が少ないのです、その筋肉を減らしてしまうダイエットは悲しい結果になります。

酵素やスムージーの置き換えでは、カタボリック(筋肉が痩せる)は防ぐことができません。

メインとなる置き換え食はプロテイン以外ないという正しい知識をご理解ください。

スムージーとプロテインの裏話

なんでみんな酵素やスムージーではなくて、ダイエットに効果のあるプロテインを作らないのか?

答えは、酵素やスムージーの方が、売れてとっても儲かるからです。

酵素やスムージーに比べると、プロテインの原料費が高いからです。

プロテインの方が、10倍以上高いですね。

酵素やスムージーは1食5円から10円くらいで作れちゃうんです。

※売れる方を作ろうかと少し迷ったんですが、会員の方に自信をもって勧められないから、心が苦しいなーと思ってやめました。

美しくキレイにやせるダイエットは、筋トレしながら食事量を減らしていきます。

置き換えダイエットとは、1日1、2食を低カロリーのダイエット食品に置き換えることです。

食事を抜くダイエットにくらべて、置き換えダイエットは、空腹感が抑えられるので成功しやすいのです。

写真の女性も産後ダイエットに成功して48キロになりましたよ。

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空腹感を抑えながら、美容効果のあるものを摂取するのが、現在の置き換えダイエット食品に多いです。

わかめスープなどなら1食30円程度ですむこともあります。

しかし、1カ月2カ月とダイエットを続けていく訳ですから、栄養面がきになります。

女性のダイエットで一番不足してしまう、タンパク質は必ず摂取しましょう。

タンパク質は、3大栄養素の一つですから、私達人間に欠かせない栄養素です。

筋肉、臓器、髪、爪、皮膚、ホルモン、酵素、抗体など、体内の多くのものを構成している成分です。

タンパク質と運動を取り入れないダイエット始めると、すぐに減るのが筋肉です(カタボリック)。

運動もしない、タンパク質もとらない、スムージーだけの食事制限だけでは、筋肉量が減って太りやすくなりバウンドしやすくなります。

さらに、筋肉や皮膚のもとになる栄養素をとらないことで、肌が荒れて、髪にもハリがなくなるなど、よくあるお悩みの声が多いのです。

肌のたるみ、筋力の低下が起こるので、置き換え食のスムージーをオススメしないのです。

綺麗になりたい女性のダイエットは、タンパク質を必ず補給しましょう。

タンパク質は、消化吸収も遅い為に、腹持ちがいいことも特徴です。

ですからプロテインは、空腹対策としても、スムージーに比べると格段に腹持ちがいいので、ダイエットに成功しやすいのです。

青汁や植物発酵エキス配合のダイエット専用プロテインは、美容成分も含まれているのに、タンパク質もとれるという女性のダイエットに最適な置き換え食なのです。

プロテインを飲むようになって、自分の食事を調整する癖がついてきた。

お酒は好きだから、週末は夜飲むし、食べる!これははずせない私の楽しみ。

でも平日は、朝プロテイン、結構腹持ちも良くて心なしか肌艶もいいです。

 

体重が2キロ減りました。

プロテインを飲み始めてから、最初はそれだけじゃ足りなくて他にご飯を食べていました。

だけど今はプロテインだけでお腹がいっぱいになって、お菓子を食べなくなりました。

あと、プロテインの効果なのかお肌が潤ってきたように感じます。

シャワーを浴びた時に、前より水を弾くようになってビックリしました。

 

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肌や髪の材料となるタンパク質を取り入れる事で、美肌になりながら綺麗にやせることができます。

お値段も安いスムージーや酵素ダイエットは、一時的に瘦せるかもしれませんが、筋肉を失って、毎日毎日じょじょに太りやすくなっていきます。

肉や魚でタンパク質を補給してもいいのですが、毎日摂取するとなると、お金もかかります。

肉や魚を買うよりも費用も安く、調理する必要がないので手軽に補給できるプロテインなら、続けやすいのです。

そしてたんぱく質には2種類あって、ホエイプロテイン(乳清)、ソイプロテイン(大豆)があります。

女性は大豆たんぱく質のソイプロテインがいいですよ。

置き換えにソイプロテインがいいのはわかったけど、どんなソイプロテインがいいのか?

女性のダイエットは、ただ痩せるだけでなく美しさも求められます。

ですから、ソイプロテインに美容系サプリを配合したものがいいですね。

女性のダイエットで一番取り入れたい栄養はタンパク質、そしてサポートとしてスムージーや酵母ドリンクがいいでしょう。

ビタミン、ミネラル、食物繊維に青汁、酵素、スムージーをサポート的に利用しましょう。

糖と脂肪の吸収を抑える難消化デキストリン。

艶、ハリの美肌にコラーゲン。

脂肪燃焼サポートにLカルニチン。

代謝アップに、αリポ酸。

消費量アップ、ミトコンドリア活性にコエンザイム

脂肪の燃焼サポートにコースフォリー

水溶性のビタミンに葉酸

食事の量が減って、美容系の栄養が不足します、このような燃焼系、美容系、健康系のサポート系サプリを活用しましょう。

青汁や酵素、スムージーを含め、美容系サプリを、ソイプロテインにベスト配合したのが、私達のプロテインです。

何のサプリを選んだらいいのかわからない、全部別々にとるのは飲みにくくて大変、費用もかかる、面倒で続けられない。

この問題をクリアしました。

量が少なすぎて満腹感が少ないから、我慢我慢になって失敗する。

多くの置き換えダイエットが5グラムー15グラムです。

私達のプロテインは25グラムです。

なぜ、5グラム―15グラムと少ないのか?

答えはお得に見えるからです。

200グラムで、5グラムなら40日分です。

200グラムで25グラムなら8日分です。

どうですか?

誰もが、40日分の方がお得に感じますよね。

「良いものを知らない人」が、お得感で買ってしまうんですよねーーー。涙

ナチュラルでヘルシーが売りなのに・・・。

健康的に美しくなりたい!だから酵素やスムージーなどの置き換え食にしているのに、全然ナチュラルでもヘルシーでもない。

人工甘味料をほとんどの置き換え食は使っています。

アスパルテームという人工甘味料が有名です。

アスパルテームについては、「ググって」みてくださいね。

なぜ、アスパルテームを使ってしまうのか?

答えは砂糖の200倍の甘さがあるから、200分の1の量で甘さがだせるわけです。

つまり量が少なく済むので・・・。

安く作れるのです。

これは酵素やスムージーなどに、とっても多いです。

当たり前ですが、通販会社は、あなたの美や健康よりも、安く作って売れることが最優先なんです。

ダイエット効果もバツ、量が少なくて満腹感がない、しかも人工甘味料使っているけど、雰囲気が素敵で痩せそう。

こういうのが一番売れます!・・・(笑)

良いものを知らない人が買ってしまうのです。

あなたの置き換え食の裏面をご確認くださいね。

日本中を探しても見つからなかったオススメできる置き換え食を、ダイエットスタジオが本気で作りました。

大豆タンパク質と、美肌成分を究極配合、女性会員の方の声を元に作られた私達の置き換えソイプロテインです。

あなたのお役に立てることを願っています。

楽天でお買い求めいただけます。

スムージーダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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