DVDダイエット体脂肪が落ちた!自宅で痩せる方法

● ダイエットDVDで簡単に痩せる方法

こんにちは石田です。

スパッと痩せる、ダイエットDVDで痩せる方法です。

怪しい商品で痩せていない方

結果の出ないダイエット器具を購入している方

もうこれ以上の無駄なお金を使うのはやめてください。

キレイに痩せて幸せになりたいのなら、食事を変える、少し運動する習慣に変える、ストレス解消して楽しい生活に変える。

この3つを意識すれば簡単にダイエット成功出来ますよ。

総合美を目指したポーテジェネヴァル(総合美)ダイエットはこれしかありません。

リアルな現場のダイエットノウハウを実践することが可能となりました。

10キロダイエットに成功した方の声をご紹介させていただきますね、

石田さん

本当にありがとうございました!!!!

時々は好きなものを食べながら楽しくできました^^

「お腹がすくから痩せられる」

完全にマインドコントロールされていると思います(笑)

今回、はじめて短期で痩せることに挑戦しました。

短期で痩せることの良さは、「毎日体重が減っていくのが楽しい」ことですね。

長期で食事制限を完全になしでやったときは、ちょっとずつしか減らないので、「ぜんぜん減らない~」と苦しくなる時期がありました。

長期的なダイエットは、好きなものを食べられるけど、結果がでるのが遅いので挫折することも多いんだろうなって思いました。

目標の体重にはなったので、あとはキープしていくだけです!

これからは可愛いワンピースもいっぱい着られるぞー♪♪

今日はご褒美ビールを飲みます(^O^)

石田様

今朝、ギリギリですが(笑)

40キロ台になりました。

計16キロ減です!10数年振りの40キロ台、嬉しいです。

体のラインも変わってきました。

もう少し頑張りたいのですが、取り急ぎ、ご報告でした。

石田様

明日でダイエットを始めて3ヶ月ですが10キロダイエット、達成しました!!

本当に自分にもできるなんてびっくりしました。

何人かの人に「痩せた?」と聞かれるとやっぱり嬉しいですね(^O^)

これからはゆっくりでもあと5キロ落としたいし、リバウンド(3ヶ月間してはいませんが)しないように教えてもらったことを生かしたいです。

ありがとうございました。

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運動系ダイエットDVDの不満は、やっても痩せない、体重が落ちない、体に変化がない
という声が圧倒的に多いです。

体重が落ちないという問題を解決したのが、この運動と食事と思考を教えているポーテジェネヴァルダイエットのDVDなのです。

〇〇ダイエットでは、長い目でみると結果がでません。

運動だけのダイエットでは、あなたが欲しい結果がでにくいのです。

逆に、ダイエットDVDが喜ばれているところは、雨が降ってもできる、自分の好きな時に、好きなだけできる。

運動でわからないところが、動画で繰り返しみることができる。

こんなメリットがあります。

メリットと体重が落ちないという欠点をカバーしたこのポーテジェネヴァルダイエットDVDなんです。

美と健康と幸せとトータル的に考えて楽しくダイエットをしましょうね。

少し自己紹介させて頂きます。

私は10年間以上前に、静岡県三島市で石田昴スポーツ整体として、この仕事をスタートしました。

出張整体からスタートした私ですが、現在ではスタッフが10名を超えて、2店舗を実店舗で経営しています。

静岡県三島のダイエットスタジオで痩せられるという評判から、県外からも痩せたい方がくるようになりました。

2時間以上かけて週2回通う方もいらっしゃいました。県外から通うことはとっても大変だったと思います。

また、全国各地のメルマガ読者さんから、「通いたいのに通えないです。」という声もたくさんいただきました。

そこで、全国どこでも、だれでもが、気軽に私のダイエット方法を、好きな時に好きなだけDVDでダイエットできるように用意しました。

私のポーテジェネヴァルダイエットは月の力を借りることと、続けられることを重視しています。

満月期、新月期のリズムに合わせてダイエットをすることと、100点満ではなく、30点40点でいい、1点でもいいので続けること習慣化することを重視しているのです。

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DVDでは、ダイエットを3つのポイントにわけて解説しています。思考・食事・運動の3つを少しづつ変えるととっても成功しやすいですよ。

1・思考 ダイエットに対する考え方を少し変える

2・食事方法を少し変える

3・運動方法を少し変える

この3つをいままでの習慣から少し変えるのです。

繰り返しますが、キレイに痩せる!体を引き締めなながら痩せる!痩せても肌をたるませたくない!そんな方は、思考・食事・運動の習慣を少し変えてみてくださいね。

DVD「綺麗だねと言われるための3か月でカンタン10キロダイエット」の内容の一部を紹介させていただきます。

1・ダイエットに対する考え方 自分の最高の体をイメージして、自分史上最高の自分になる。

なんとなく自分で達成できそうな痩せられる体重を目標にする方が多いですが、やめましょうね。

感動のない目標達成より、自分の超理想の体を達成したときの喜びを感じませんか?

65キロのかたが、57キロになりたいとか、58キロの方が52キロになったら嬉しい!とか、80キロある方が10キロ痩せたい!とか・・・。

達成したところで感動もないような目標はやめましょう!達成できたら、とってもとっても嬉しい自分をイメージしてダイエッをスタートすることが大事ですし、成功しやすいのです。

2・食事方法、体重が落ちるかどうかは食事が9割といっても過言ではありません。

とにかく食べ過ぎでいるのですから、自分で朝晩の体重を計測します。

一日の食べた量を計測することで、痩せるための体重がわかります。

食べる量をしっかりと把握することが大事です。

3・運動方法 超初級フォームから、しっかりと筋肉に効かせてスタートする。

毎日、1時間歩いています、プールに行っています!だけど痩せないし、締まらない!という声があります。

30代40代の女性が、歩いてもしまらないです。(やらないよりやった方がいいですよ。)

どんな運動をしたらいいのかわからない、運動が効いているのか?あっているのか?わからない、という悩みも解消できます。

女性の運動の筋トレの一番のポイントは、「超初級のやり方からスタート」が大事です。

普通の男性がやるような運動や、初級編と言われている運動だと、つづけられない女性が多いのです。

10年以上の運動していない方が多いですから、超初級からスタートするといいですよ。

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考え方、食事、運動の3つを今までの習慣からキレイになる為の習慣に変えるだけで、簡単にダイエットが成功出来るし、リバウンドしないでいることができます。

食事制限をしてダイエットに成功しても、リバウンドやドカ食いしていまう。そもそも食事制限できない。

(食事制限という思考でやると、ダイエットは超きびし~ですよ。)

ダイエットって、ツライものって思っている人は、誤解ですよ。

ダイエットって思考・食事・運動の3つを少しづつ変えるだけで、本当に簡単に成功出来ます。

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このDVDでは、思考編・食事編・運動編の3つのパートにわかれて、解説しています。

思考編では、どうやって続けていくことができるのかを、お話ししています。

・ダイエットを続けるコツ
・キレイにダイエットするために褒められる方法
・ダイエットスタート前の自分史上最高のイメージの作り方

食事編

・朝晩の体重記録から食べてないのに!の疑問を解消
・食べ順をかえるだけでいい
・食事の量、とくに夕食に着目する

運動編

・どんな運動をやるときでも、どこの筋肉を使っているか?が大事
・バストアップの超初歩だけど大事な運動のやり方
・二の腕を細くする運動はほとんどの女性ができていない
・くびれをつくるためにボールを使ってお腹をしめる
・下半身を1か月で9センチ細くした方法

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いかかですか?

ダイエットスタジオで実際にお話ししている内容を、全部DVDに収録しました。

電話でダイエットアドバイスのメニューもあるのですが、私も人間ですので、すべてダイエットのノウハウをお話しできるわけではありません。

忘れてしまったり、時間が押して全部話せなかったり、ということがよくあります。

しかし、DVDでは、忘れることがありません!(笑)

全てのノウハウを自分がみたいときに、いつでも、繰り返してみることができます。

エステや酵素で何十万も無駄遣いしてきましたーという女性が私のスタジオによくいらっしゃいます。

みんなこのDVDのノウハウで簡単に痩せていきます。

エステでは10キロダイエットに100万円、1キロダイエットに10万円と言われています。

私のダイエットノウハウで16キロのダイエットに成功した東京都の女性、10キロ以上のダイエットに成功した女性が何人もいますよ。

それから、痩せた後にリバウンドしないこともとっても大事です。私のダイエット方法は、習慣を変えることがメインですから、リバウンドしにくいんですよ。(^^)

実際にスタジオのノウハウを実践した方の声です。

今朝、ギリギリですが(笑)40キロ台になりました。

計16キロ減です!十数年振りの40キロ台、嬉しいです。

体のラインも変わってきました。

もう少し頑張りたいのですが、取り急ぎ、ご報告でした。

先日、新宿シティマラソンの10キロを無事完走しました!ウエアはもちろん全てMサイズ~!

石田さんのトレーニングのおかげで、ウエアも好きなものを、試着しないでも買えるようになりました。

リバウンドしない食生活や生活が身について、ガマンも何もしてません。

こんな夢みたいな生活が自分のものになりましたよん。

スタッフの皆さんにもよろしくお伝えください!

石田さん、こんばんは。10キロダイエットに成功した後、日々体重キープに専念しております^^

といっても制限だらけでしんどいものではなく、好きな食事をして、食べ過ぎたとき
は例のあれをしています。

ダイエットに成功してから旦那と晩酌も楽しんでします(笑)

ビール1本だと夜10時に飲んでも意外と体重が増えないもんですね。

特にストレスなくキープしています。

また近況報告させてくださいね^^

こんにちは!10日間の結果報告です。

ダイエットを始める前の最大体重:50.2kg 11日目の朝 47.0kg!!!!! マイナス3.2キロ

ウェスト:65cm ウェスト61cm ウエストマイナス4センチ

このダイエットのおかげでキープの仕方、食べる量の目安と食べ過ぎてしまったときの調整がしっかり学べて、10日間が終わってもこれからも大丈夫、という自信がつきました。

いつもお世話になっております。

旦那も痩せたっ〜て体の肉をつまんでいました。

6月3日 53.4  6月12 50.6

10日間でマイナス2.8キロ

今後もこの習慣を身につけてゆきたいと思います。

メールでのたくさんの応援とコメントがとてもためになりました。

痩せるコツがわかってきてとても嬉しいです。

このダイエットを知るまでは、コントロールのいかない自分がいてましたが、今では自分自信でコントロールできることに気づきとても体も心もスッキリしてきました。

ありがとうございます。今後も楽しみにしております。

今日もお友達とお昼に、スムージーダイエットプロテイン飲んで綺麗になること話してもりあがりました。

一番は効果的な方法はこれだ!と教えてもらえたことだと思います。自己流ではこうはいかないと思います。

成果を話したいとき、質問したいとき、そして結果を報告しなくちゃいけない(笑)

いい意味でのプレッシャーが私には合っていたんだと思います。教えてもらったことさえ忠実に守れば

結果がついてくるんで素直にやってみることをお勧めします!

3ヶ月前に出会えなかった自分に会うことができてよかったです。

ありがとうございました!

正しい効果のある方法を教えてもらい、励ましてもらえてよかった。

今までは自己流で効果がないと「あー、うまくいかいやー、嫌なこともあったし飲んじゃえ!」となし崩しになって、結果少しずつ増加していた、という感じです。

今はちゃんと減らせる方法を知ったのでちょっと食べ過ぎてしまっても1~2日で元に戻し、うまくいけば減ったりもできます。

だからすぐ自棄にならず(笑)自然とできるのがすごいのだと思うし、なかなか痩せられなかった私が27日で6キロ痩せられたことがもう自分でびっくりです。

前まで元々痩せている人が羨ましくて、仕方なかったんです。

今は私も、自分のカラダが好きになれました。

毎日鏡で『変わったなー!』て観察しています。本当に、寝ている間に痩せてく感じです。

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完全ダイエット!ダイエットスタジオの「ポーテジェヴァルダイエット」のすべて

完全版ポーテジェネヴァルダイエット3か月コース 

DVD2枚組

綺麗だねと言われるための3か月でカンタン10キロダイエット

ホントに痩せるダイエット!ながらで夢のミラクルボディー

オリジナルプロテイン3か月(90食分)

ダイエットメールサポート3か月

電話サポート2回(1回20分)

ダイエットスタジオで使っている夢を叶えるダイエットノート

10万円

ポーテジェネヴァルダイエット 2か月コース

DVD2枚組

綺麗だねと言われるための3か月でカンタン10キロダイエット

ホントに痩せるダイエット!ながらで夢のミラクルボディー

オリジナルプロテイン2か月(60食分)

ダイエットメールサポート2か月

ダイエットスタジオで使っている夢を叶えるダイエットノート

5万円

ポーテジェネヴァルダイエット 1カ月

DVD1枚

綺麗だねと言われるための3か月でカンタン10キロダイエット

スムージープロテイン1か月(30食分)

ダイエットメールサポート1カ月

ダイエットスタジオで使っている夢を叶えるダイエットノート

30000円


コースをお選びください。



DVDのみのご注文はこちらからになります。

綺麗だねと言われるための3か月でカンタン10キロダイエット

このDVDは、ダイエットスタジオの10キロダイエットのやり方をお伝えしています。

運動でけやっても痩せません。

食事だけやっても綺麗になれません。

我慢我慢とダイエットをやっても続きません。

総合美を目指して痩せる方法は、ポーテジェネヴァルダイエットだけしかありません。

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ホントに痩せるダイエット!ながらで夢のミラクルボディー

ダイエットスタジオの人気ナンバー1トレーナーが、全て担当して作ったDVDです。

体重が落ちない。

やる気がでない。

気持ちが落ちてきた。

そんなときに、モチベーションアップして、成功に導いてくれるダイエットDVDですよ。

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各15000円


どちらかお選びください


スムージーダイエットなら「石田ビューティースタジオ」営業時間:9:30-19:30(日祝定休)
三島市玉川325-2 ICCビル2F
090-5033-0500
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スムージープロテインダイエットで痩せる方法、下半身痩せ、お腹痩せ、成功する方法のダイエットブログです。

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